El deporte es algo que no puede faltar, pues mantener una buena salud es fundamental y por ello es que he puesto un poco de informacion sobre algunos deportes de mi agrado.
Estos permiten un acercamiento con la naturaleza y con uno mismo.
Importante ==> La informaicon contenida en estas paginas no es oficial y siempre se recomida la supervicion de un experto.
Consideraciones utiles
La vida al aire libre ejercitada en la forma de paseos, caminatas, campamentos, pic-nics, etc., nos brinda la posibilidad de disfrutar de la naturaleza y sus beneficios: el sol, el aire puro, la ausencia de los ruidos de la ciudad, la interacción con especies vegetales y animales, el contacto con el agua de ríos, arroyos, lagos o mares. Sobre todo para quienes viven en grandes conglomerados urbanos, estas actividades suelen resultar altamente satisfactorias, pudiendo incluso ayudar al diálogo y unión familiar y grupal.
Sin embargo se está propenso a los accidentes al aire libre, entre ellas las caídas y golpes derivados de ellas. La irregularidad del terreno suele ser el motivo más frecuente. También lo son la humedad, el musgo adherido a las rocas donde pisamos, el fango, el hielo, la arenilla suelta sobre un terreno duro, etc.
Durante las caminatas por el bosque, muchos suelen tropezar con las raíces salientes de los árboles y troncos caídos.
Otros incidentes se producen al golpearse la cabeza con ramas, rocas, etc., que se encuentran a una altura menor de la que habitualmente manejamos en el ambiente urbano.
Las caídas durante la navegación suelen ser frecuentes, y se corre el riesgo de ahogarse por no poder flotar y nadar, o golpearse al caer y desmayarse. El uso de chalecos salvavidas es de máxima importancia.
Una cosideración importante es dar aviso a alguien de confianza sobre donde iremos, por cuantos días, etc. en caso de que algo salga mal. Esto nos dará mayores posibilidades de que vayan en nuestra ayuda y/o rescate en caso de necesitarlo.