Apoyando plantas de los pies en la vertical del cajón piernas extendidas. Se parte desde una posición inicial con la espalda recta apoyada en una pared junto con la cabeza, se llevan las manos al frente, una superpuesta sobre la otra para marcar el punto cero o de inicio. Después se realizan tres intentos deslizando las manos sobre el cajón lo más al frente posible  en treintentos. Se considera el mejor de los tres. La medición se realiza en cm.
 
 
 

Clasificación	Hombres	Mujeres
a) Baja	< 29,5	< 32,0
b) Regular	29,5 - 34,0	32,0 - 36,5
c) Aceptable	34,1 - 38,0	36,6 - 40,0
d) Bueno	38,1 -  43,0	40,1 - 42,0
e) Excelente	> 43,0	> 42,0

Fuente Hoeger. 1991.